スタッフもヨガレッスンでスッキリ!- Aloha Mai Yoga

ネイチャー&ユーのプログラムの一つAloha Mai Yoga を前に紹介しましたが(前のブログを読む) お客様だけでなく、スタッフクラスもあります。「人間中身が大事!」と言いますが、「外見も大事!」だと思います(笑)
ということで、スタッフも美しくあるために、マイのヨガレッスンに参加してます。
まずは、身体の中のいらないものを外に出す呼吸から。そして、身体をリラックスしていきます。
2
ゆっくりと身体を伸ばしていきます。
1
いつも忘れている身体の隅々まで意識を向けて伸ばします。
4
最後は、心が穏やかになる時間。レモンの香りとチベットベルが心地よく響きます。
3
Aloha Mai Yogaは、老若男女、誰でも参加出来るスローヨガです。是非参加してみてくださいね。
最後にマイからご挨拶

参加ご希望の方は、Eメールにてスケジュールをご確認ください。
info@natureandyou.com

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